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CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Le Cross Training , est un entraînement intensif où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance.

Les bienfaits du CROSS TRAINING

* C’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.


* L’objectif est d’améliorer vos performances physiques mais aussi mentales ainsi que votre condition physique dans toute sa globalité.

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