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PILATES

PILATES™

PILATES™

Crée par Joseph Pilates, dans le but d’entraîner et rééduquer des sportifs professionnels, cette méthode s’est démocratisée au début du 20ème siècle.Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds et stabilisateurs.  L’objectif est de rectifier les mauvaises postures, de rééduquer le corps en harmonie. Cette méthode est également très bénéfique pour le mental grâce à la relation corps/esprit . La concentration oblige chacun à faire abstraction du monde extérieur.

Les bienfaits du PILATES™

  • Développer une meilleure posture et un corps harmonieux
  • Renforcer vos abdominaux pour un ventre plat
  • Accroître sa force et sa résistance musculaire sans « gonfler »
  • Améliorer la souplesse à tout âge, combattre le mal de dos
  • Renforcer le plancher pelvien
  • Pas besoin de souffrir pour être belle/beau
  • Compléter un programme de rééducation, et prévient efficacement les blessures
  • Se détendre et éliminer le stress
  • Retrouver un meilleur sommeil
  • Améliorer votre équilibre et votre coordination
  • Participer à une protection contre l’ostéoporose
  • Se sentir simplement bien lors des cours

« Ëtre bien dans son corps et dans sa tête ! Alors, vous êtes convaincus ? »

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